通信速度（回線速度）とは？目安・測定方法と遅い時の対処法
通信速度（回線速度）は、動画視聴からオンラインゲームまでネットの快適さを左右する重要な指標です。光通信の速度の目安はどれくらいなのか、そもそも通信速度とはどういったものか疑問をお持ちの方もいるでしょう。
この記事では、基礎知識・用途別の目安・遅い時の対処法までまとめて解説します。
家電専門家の伊藤さんにポイントも伺ったので、ぜひ参考にしてください。
- ※記載の情報は2026年10月時点のものです。
この記事を監修した方：
ITライター 伊藤浩一
月間30万PVを超えるブログを運営。発信力が強みのITライター。ブログ「伊藤浩一のモバイルライフ応援団」主宰。
モバイルユーザーとしてレビューを毎日掲載しながら、日本のスマートフォンシーンの盛り上げを行い、アクセス数は月間30万を超えるブログとなっている。Webニュースへの寄稿、モバイル関連書籍の執筆など多方面で活動している。
通信速度とは？
単位・上り下り・理論値と実測値の基本をわかりやすく解説
ネット接続時の「通信速度」とは、1秒間（per second）に送受信できるデータ量を示す数値のことです。単位にはbps（bits per second）が使われ、Kbps、Mbps、Gbpsと数値が大きくなるほど、一度にたくさんのデータをやりとりできるため「通信速度が速い」といえます。
通信速度が遅いと、Webサイトの表示に時間がかかったり、動画が途切れたり、データのアップロードに時間がかかるなどストレスの原因になります。特に動画再生やゲームアプリを使用する場合は、メールやチャットに比べてより速い速度が必要です。
通信速度を見る際は、以下の2つのポイントを押さえておきましょう。
- 上り／下り：下り＝ダウンロード、上り＝アップロードに関わる速度
- 理論値／実測値：カタログ上の最大値と実際に出る速度は異なる
Webサイトや動画を閲覧する際は「下り」の速度、写真やファイルをネット上に送る際は「上り」の速度が重要になります。
Wi-Fiの通信速度のポイント
はじめに、WiFiの通信速度について押さえておきたいポイントを3つ紹介します。
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通信速度の単位
ネットの通信速度は、1秒間にどれくらいのbit（情報量の最小単位）を送受信できるかを示す「bps（ビーピーエス）」で表されます。
bpsとは、bit per second（ビット・パー・セカンド）の略で、数値が大きいほど通信速度が速いことを意味します。
また、1,000bps=1kbps（キロビーピーエス）、1,000kbps=1Mbps（メガビーピーエス）、1,000Mbps=1Gbps（ギガビーピーエス）と換算でき、WiFiの通信速度でよく登場するのは、MbpsやGbpsなどの大きな値です。
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「上り速度」と「下り速度」
ネットの通信速度には、「上り速度」と「下り速度」の2種類があります。
上り速度は、デバイスからネット上のサーバーへデータを送信するときの速度で、アップロード速度とも呼ばれています。
ブログやSNSへの投稿、メールの送信、クラウドストレージへのファイル送信などを行う時の通信速度が該当します。
一方の下り速度は、ネット上のサーバーからデバイスへデータを受信する時の速度で、ダウンロード速度とも呼ばれます。
動画の読み込みやWebサイトの閲覧、メールの受信、クラウドストレージからのファイル受信などが挙げられます。
一般的には、下り速度のほうが需要が高いため、通信速度の目安を考える場合は、下り速度を中心に考えます。
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「理論値」と「実測値」
回線事業者やWiFiルーターのWebサイトでは、「下り最大通信速度」や「上り最大通信速度」の記載があります。ただし、上記はあくまで「理論値（ベストエフォート）」である点も覚えておきましょう。
理論値とは、すべての環境が最善に整っている状態で計算した際の、理論上の最大通信速度をさします。
実際にはさまざまな要因が通信速度に影響を与えるため、私たちが体感する「実測値」が理論値に達することが保証されているわけではありません。
通信速度（回線速度）の測定方法・スピードテストの手順
ネットの通信速度は、無料の計測サイトを利用して数十秒で簡単に確認できます。お使いの端末とサーバー間の応答速度などをもとに、現在の回線速度をおおまかに調べることができます。
より正確な測定結果を知るための3つのポイントを紹介します。
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計測前に他のアプリを閉じる
バックグラウンドでほかのアプリが通信していると、正しい数値が計測できない場合があります。計測前に不要なアプリは終了しておきましょう。
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環境を変えて試す
ネットの速度は、接続方法や使う機器によって大きく変わります。有線とWiFiの両方でで試したり、スマホやPCなど異なる端末で計測してみてください。
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時間帯を変えて測定する
回線は利用者が増える時間帯（お昼休みや夜間のゴールデンタイムなど）に混雑しやすくなります。そのため、朝・昼・夜など、時間帯を変えて複数回チェックすることで、平均的な速度をより正確に把握できます。
無料で回線の通信速度を計測できるサイトの例は、次のとおりです。
- internet speed test（Google）
- Fast.com
- speedtest by Ookla
上記以外にも通信速度を計測できるWebサイトは複数あります。また、スマホの場合は、通信速度の測定アプリが提供されており、手軽に通信速度を測定できます。通信速度の測定データがアプリ上に記録されるので、速度の比較に役立ちます。
用途別・快適に使える通信速度の目安
続いて、ネットの利用目的ごとに快適な速度の目安を紹介します。
それぞれ必要なデータ量は異なり、テキストのみのメールの送受信であれば1Mbps以上、オンラインゲームなどの大容量・高速通信が必要なコンテンツでは、100Mbps以上の通信速度が求められます。
| 用途 | 下り速度の目安 |
|---|---|
| メール・SNS・Web閲覧 | 1～10Mbps |
| 動画視聴（HD～4K） | 5～25Mbps |
| オンラインゲーム・ビデオ会議 | 30Mbps～（Ping値も重要） |
伊藤さん
スマートフォンでWebサイトの閲覧やSNSアプリを操作する場合、下り（ダウンロード）1〜10Mbpsの通信速度があれば、一般的な利用には十分です。
テキスト中心のやり取りであれば1Mbps程度でも動作しますが、画像や動画が多いページをスムーズに表示させたい場合は、10Mbps近くの速度があるとより快適に楽しめます。
通信速度が遅い時に考えられる原因と対処法
WiFiの通信速度は、さまざまな要因に左右されます。ご自宅のWiFiが遅い時の原因や対処法を7つ紹介します。
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そもそも契約している回線・プランの速度が足りていない
WiFiの速度が遅い根本的な原因は、契約している回線の通信速度が遅いことかもしれません。
固定回線やモバイル回線は、事業者やプランによって最大速度が異なります。また固定回線の場合、プロバイダの設備不足や混雑しやすい接続方式が原因のこともあります。
回線自体の速度が足りないと、どれだけ周辺環境を整えてもそれ以上は速くならないため、より高速な回線・プランへの見直しやプロバイダの変更を検討しましょう。
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Wi-Fiルーターの通信規格の古さ
Wi-Fiには「Wi-Fi 6」などの通信規格があり、新しい規格ほど通信速度が速く、つながりやすくなります。
ルーターの規格が古いと最新の高速通信を活かせないため、最近の大容量コンテンツ（動画やゲームなど）を快適に利用できない可能性があります。
数世代前の古い規格を利用している場合は、新しい規格に対応したWiFiルーターへの買い替えを検討しましょう。
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家電による電波干渉が起きている
WiFiの電波には「2.4GHz帯」と「5GHz帯」という2つの周波数帯があります。このうち2.4GHz帯は、電子レンジやBluetooth機器などの家電でも使われているため、近くに置いてあると電波干渉を起こしてネットが遅くなることがあります。
電波干渉が疑われる場合は、WiFiルーターを家電から離して設置するか、壁などの障害物に強い2.4GHz帯から、電波干渉の少ない「5GHz帯」へ接続を切り替えてみましょう。
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Wi-Fiルーターの設置場所が適切でない
WiFiの電波は、壁や家具、金属、ガラスだけでなく、水に弱い（電波が通り抜けにくい）という性質があります。そのため、水回り（キッチンや洗面所など）の近くや、床に直接置いていると、電波が届きにくくなります。
WiFiルーターを設置する際は、周りに障害物がなく、床から1〜2mほどの高さがある「部屋の中央（できるだけ家の中心）」を意識して置くことがおススメです。
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接続しているデバイスの数が多い
WiFiルーターは、同時に多くのデバイスを接続すると電波が分散してしまい、1台あたりの通信速度が落ちてしまいます。
WiFiルーターには、製品ごとに「同時に接続できる推奨台数」が決められています。実際の接続台数がそれを超えていないか、一度確認してみましょう。
対策としては、使っていない機器のWiFi接続を切るか、より多くのデバイスを繋げられるWiFiルーターへの買い替えがおススメです。
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Wi-Fiルーターの不具合
WiFiルーターは、長時間の連続稼働や真夏の暑さによる熱暴走などが原因で、一時的に動作が不安定になることがあります。
ネットが遅いと感じたら、まずはWiFiルーターを再起動して状況が改善するか試してみましょう。
もし再起動しても直らない場合は、古いWiFiルーターであれば新しい機種への買い替え、熱暴走の可能性があるなら設置場所を変更するなどの対策もおススメです。
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接続しているデバイス（端末）の不具合
回線やWiFiルーターに問題がない場合は、スマホやパソコンなど、WiFiに接続しているデバイス（端末）側に不具合が起きている可能性もあります。
ネットが遅いと感じたら、まずはデバイスの再起動やWiFiの再接続、OS・アプリの更新などを試してみましょう。
設定の見直しやトラブルシューティングを行っても状況が改善しない場合は、デバイス自体のスペック不足や故障も考えられるため、新しい端末への買い替えを検討してみましょう。
伊藤さん
WiFiルーターのファームアップデートが提供されている場合、アップデートすることで不具合が解消することがあります。
WiFiルーターの説明書を参照して、WiFiルーターの設定画面よりアップデーターを適用しましょう。
また、接続しているデバイスが大容量データの送受信を行っている場合、他のデバイスでの接続速度が遅くなる場合があります。
接続しているデバイスが、大容量のデータのやりとりをしているかどうか、確認しましょう。
通信速度制限とは？かかる条件と対策
スマホやポケットWi-Fiを使っていて、急にネットの読み込みが遅くなった経験はありませんか？それは「通信速度制限」がかかっている場合があります。
データ通信のプランは各社様々ですが、一般的に契約している当月のデータ容量の上限を超えると、通信速度に制限がかかります。従来の「最大128kbps」のほか、最近では「最大300kbps〜1Mbps」など制限後の速度はプランによって異なります。
特に128kbpsや300kbpsに制限されると動画視聴などは不可能に近く、Web閲覧やSNSの読み込みにおいても非常にストレスを感じるスピードです。
この速度制限を解除するためには、課金をしてデータ通信容量を増やすという方法があります。また、根本的な対策として、翌月以降もギガ不足が続くようであれば、より大容量のプランへの見直しを検討しましょう。
通信速度制限がかかる主な条件
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月間データ容量の超過
月3GBや20GBなど、ご契約のプランの制限値を超えると月末まで制限がかかります。
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短期間の大量通信
契約プランによっては「3日間で10GB以上」など、短期間の過度な利用で一時的に制限される場合があります。
一度制限がかかると、Webサイトの閲覧に時間がかかり、動画視聴やオンラインゲームを快適に楽しむことが難しくなってしまいます。
通信速度制限にならないための対策
通信速度制限がかかってしまうと、データ通信が遅くなり大変不便です。そこで、制限にかからないための対策をご紹介します。
外出先でPCやタブレットを使用する際、テザリングは手軽で便利ですが、使いすぎると思いのほかデータを消費してしまいます。そのため、利用状況をこまめに確認し、残りのデータ量を把握しながら使用することをおススメします。
また、スマホやタブレットの「アプリ自動更新機能」などをオフにしておくことも、無駄なデータ消費を防ぐ有効な方法です。
5G対応のUQ WiMAXで快適なネット生活を！
WiFiの通信速度を知るための項目には、速さの単位や上り速度・下り速度、理論値・実測値などがあります。
また、快適なWiFiの通信速度は、ネットの利用目的ごとに異なります。利用するコンテンツの目安と実測値を比較し、適切な通信速度が出ているか確認することをおススメします。
WiFiの通信速度が遅いときは複数の原因が考えられるため、確認できる項目からチェックし、対処法を試してみましょう。
WiFiルーターに原因がありそうなときは、買い替えもおススメです。UQ WiMAXでは、5Gにも対応したホームルーターやモバイルルーターを豊富に取り扱っています。
「Speed Wi-Fi HOME 5G L13」なら下り最大4.2Gbps※1、上り最大286Mbps※1、「Speed Wi-Fi DOCK 5G 01」なら下り最大3.5Gbps※1、上り最大286Mbps※1で楽しめます。
WiMAXは高速モバイルインターネット「WiMAX 2+」と高速ワイドエリア「au 4G LTE」、さらに5G対応次世代回線「au 5G※2」の3つのネットワークを使っているので、日本全国で高速ネットの利用が可能です。さらに地下鉄や地下街などのエリアも拡大中です。
以下で2種類のルーターを紹介します。便利で快適なUQ WiMAXをぜひチェックしてください。
無線でも有線でもギガスピード※3を体感できる、マルチギガビット有線LAN・Wi-Fi 6※4対応のホームルーターです。
高画質での動画閲覧や、オンラインゲームなどを快適に楽しみたい方におススメです。コンセントにつなぐだけですぐにWiFiを利用できる点も魅力です。
- ※1一部エリアで提供。詳細はこちら
ベストエフォート型サービスです。実際の通信速度は、お客さまのご利用環境、回線の状況などにより変化します。当社ネットワーク設備の通信経路により、技術規格上の最大通信速度が低下する場合があります。 - ※2au 5Gには、UQ社に割り当てられた周波数帯の一部を利用した5Gネットワークを含みます。
- ※3接続機器使用時の通信速度は、お客さまの通信環境と規格により異なります。LANケーブル接続時は受信最大2.5Gbps、Wi-Fi接続時（Wi-Fi 6 5GHz帯の場合）は受信最大2,402Mbpsです。
- ※4OFDMA非対応です。子機側もWi-Fi 6に対応している必要があります。
- 5Gエリアはこちら（UQ WiMAX）
- ※5G SAに対応しています。5G SAは一部エリアで提供しています。
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Speed Wi-Fi HOME 5G L13
モバイルルーターの「Speed Wi-Fi DOCK 5G 01」は、5,400mAhの大容量バッテリー搭載で約9時間つながる※5ため、外出先でもネットを長時間楽しむことができます※6。
- ※51日あたり動画視聴4時間、音楽ストリーミング再生3時間、SNS閲覧1時間、ゲーム1時間、合計9時間の使用を想定して、独自の基準に基づき測定した結果です。
- ※6お客さまのご使用環境やご利用状況により異なります。
- 5Gエリアはこちら（UQ WiMAX）
- ※5G SAに対応しています。5G SAは一部エリアで提供しています。
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Speed Wi-Fi DOCK 5G 01
よくあるご質問
スマホやポケットWi-Fiを使っていて、急にネットの読み込みが遅くなった経験はありませんか？それは「通信速度制限」がかかっている場合があります。
通信速度制限とは、契約しているプランごとに決められたデータ通信量を超えた際、通信速度が極端に低速化される仕組みのことです。
- 通信速度は何Mbpsあれば十分？
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用途によります。動画視聴なら概ね5～25Mbpsが目安です。
- 上りと下り、どちらが重要？
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動画視聴やWeb閲覧が中心なら下り（ダウンロード）の速度が重要です。
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※本記事に掲載されている商品またはサービスなどの名称は、各社の商標または登録商標です。
- 「Wi-Fi」はWi-Fi Allianceの登録商標です。
- ※表記の金額は特に記載のある場合を除きすべて税込です。
