一人暮らしの費用は平均どれくらい？内訳や節約ポイントも解説

家賃

家賃は一人暮らしで住むアパートやマンションなどの賃貸住宅を借りる時の1ヵ月にかかる費用です。家賃は物件の間取りや築年数、立地や地域によって大きく変わります。

一般的に、家賃は毎月の収入の約3分の1以内が適正といわれる金額です。例えば、月の手取り収入が20万円であれば66,000円程度、月の手取り収入が25万円であれば83,000円程度が家賃の目安と考えることができます。

食費

食費は、一人暮らしの食事にかかる食材や調味料などの購入費用です。

総務省「家計調査 家計収支編 単身世帯」の直近1年分（「2022年7月～9月期」から「2023年4月〜6月期」）のデータでは、単身世帯の1ヵ月における食費の平均は37,000〜42,000円前後^※2を推移しています。

食事は毎日を健康的に過ごすために欠かせないものです。一方、工夫することで節約できる部分でもあります。食生活のバランスを考えつつ節約の工夫も検討してみましょう。

• ※2参考「家計調査 家計収支編 単身世帯」（総務省統計局）

水道光熱費

水道光熱費は、生活に必要な水道や電気、ガスなどにかかる費用のことです。一般的に、電気料金やガス料金、水道料金や灯油代などが水道光熱費に含まれます。

総務省のデータ（2023年）によると、単身世帯の1ヵ月あたりの水道光熱費の平均は13,045円^※3でした。水道光熱費は、お住いの地域や利用している会社により異なるので、あくまで目安と考えておきましょう。

• ※3参考「家計調査 家計収支編 単身世帯」（総務省統計局）

通信費

通信費は携帯電話の料金やネットの利用にかかる費用です。総務省のデータ（2023年）によると、単身世帯の1ヵ月あたりの通信費の平均は6,610円^※4です。

携帯電話の契約先にどの会社を選ぶのか、インターネット回線の契約有無などによって通信費は大きく変わってきます。

• ※4参考「家計調査 家計収支編 単身世帯」（総務省統計局）

教養娯楽費

教養娯楽費は教養や娯楽、趣味などにかかる費用です。一般的に、教養娯楽費には語学学習の月謝、旅行費、映画、音楽、ゲーム、書籍、漫画、スポーツなどで支払った費用が含まれます。

総務省のデータ（2023年）によると、単身世帯の1ヵ月あたりの教養娯楽費は18,794円^※5です。

• ※5参考「家計調査 家計収支編 単身世帯」（総務省統計局）

被服費

被服費とは、身に着けるものにかかる費用です。シャツやズボンなどの洋服、スニーカーやサンダルなどの履物などの費用が含まれます。

総務省のデータ（2023年）によれば、単身世帯の1ヵ月あたりの被服費の平均は4,447円^※6です。

• ※6参考「家計調査 家計収支編 単身世帯」（総務省統計局）

賃貸物件の契約に関わる費用

賃貸物件を借りて一人暮らしをする際には、契約の際にさまざまな費用がかかります。賃貸借契約にかかる費用の目安は、トータルで家賃の5〜6ヵ月分程度といわれています。

なお、契約する物件や不動産会社によって費用の詳細は異なるため、把握しておきましょう。

賃貸物件の契約にかかる主な費用としては、下記が挙げられます。

1. 1

   敷金礼金

   敷金とは、物件を借りる時に大家に預ける保証金の意味合いがあるお金です。また、礼金は謝礼として物件を借りる時に大家に支払います。敷金と礼金は、どちらも家賃の1ヵ月分が目安です。

   なお、敷金は原状回復にかかった金額以外の部分は退去時に返還されますが、礼金は謝礼のため返還されません。敷金や礼金が設定されていない物件もあるので、少しでも費用を抑えたい方は確認すると良いでしょう。

2. 2

   仲介手数料

   仲介手数料は、アパートやマンションを紹介してくれた業者に支払う手数料です。仲介手数料の相場は家賃の0.5ヵ月〜1ヵ月分です。

   法律により仲介手数料の上限は家賃の1ヵ月＋消費税と定められているので、それ以上の仲介手数料が設定されている場合には注意が必要です。

3. 3

   日割り家賃・前家賃

   入居した月の日割り家賃とともに、その次の月の家賃1ヵ月分を前払いするのが一般的です。

   例えば4月21日に入居する場合、21～30日までの10日分の家賃と、5月分の家賃を契約の際に支払います。

4. 4

   火災保険

   万が一の被害に備えるための火災保険への加入が必要になります。2年ごとに保険料の支払いが必要になる2年更新が一般的で、金額は1.5～2万円ほどが目安です。

5. 5

   保証料

   連帯保証人を立てずに賃貸を契約する際には、保証会社を利用することになり、保証料の支払いが必要です。保証料の金額は、家賃の0.5～1ヵ月分が目安です。

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   引っ越し業者の費用

   引っ越し業者にかかる費用は、繁忙期・閑散期や土日・平日などの時期、引っ越しにかかる移動距離、荷物の量などで変わります。

   引っ越しの費用を抑えたい場合は、運べる荷物は自家用車などで運ぶ、繁忙期を避けるなどの方法を検討すると良いでしょう。

水道光熱費を見直す

一人暮らしの節約には、水道光熱費の見直しも有効です。電気、ガス、水道の無駄遣いをしていないか見直してみましょう。見直しのポイントには下記のようなものがあります。

また、近年では電力やガスの自由化が進み、電力会社やガス会社のなかから希望する会社・プランを選択可能です。

お住いの地域で利用できる電力会社やガス会社を調べ、会社やプランを見直すと、水道光熱費を節約できる場合があります。

通信費用を見直す

スマホやネットの料金など、通信費用の見直しも節約の1つの手段です。

例えば、スマホとネットを1つにまとめることで割引が適用されるセット割を提供する通信会社もあります。

現在利用している通信会社のプラン内容を確認し、より費用を抑えて利用できる通信会社がないか調べてみても良いでしょう。