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一人暮らしの電気代はどれくらいかかる?計算方法や節約術も紹介!

一人暮らしの電気代はどれくらいかかる?計算方法や節約術も紹介! 一人暮らしの電気代はどれくらいかかる?計算方法や節約術も紹介!

一人暮らしだと平均的にどれくらいの電気代がかかるものなのか、疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。また、ご自身の電気代が平均よりも高めなのか、安く使えているのかも気になると思います。

節電の方法を知っておくと、今より電気代が抑えられる可能性があります。

本記事では、一人暮らしの電気代の目安や、電気代の計算方法、電気代を節約するためのポイントを紹介していきます。ぜひ参考にしてください。

一人暮らしの電気代の平均額は月額5,482円

総務省統計局の「家計調査 家計収支編※1」によると、2021年の単身世代の1ヶ月間の電気代の平均は5,482円です。

これよりも電気代が安く済んでいる方は、電気の使用量が少なく、上手に電気代を節約することができていると考えられます。

逆に、平均よりも電気代が高い方は、電気の使用量が多かったり、無駄遣いをしてしまっていたりする可能性があります。

夏と冬、電気代が高いのはどっち?

1年の中でも、夏場と冬場は、春や秋に比べると、エアコンなどの冷暖房を使用する季節なので電気代が高くなります。

特に冬場は、エアコン、電気ストーブ、床暖房などを使用したりするので、電気代が高くなりやすいです。また、日照時間も短いため、照明をつけている時間が長くなります。

夏場もエアコンは使用しますが、冬場の方が外気温と室温の差が大きくなるので、電気代はより高くなる傾向です。

地域別の電気代

総務省統計局の「家計調査 家計収支編※2」によると、2021年の総世帯における地域別の1ヶ月間の電気代の平均は次の通りです。

1ヶ月の電気代平均
北海道 9,503円
東北 9,420円
関東 7,794円
北陸 10,587円
東海 9,080円
近畿 8,300円
中国 9,512円
四国 10,466円
九州 8,772円
沖縄 8,760円

こちらは総世帯での数値ですが、地域によっても電気代に違いがあることが分かります。お住まいの地域では、電気代が比較的安いのか、高めなのか確認してみましょう。

節約する前に知ろう!電気代の基本

電気代の計算方法や家電別の消費電力を知っておくと、より具体的なイメージを持ちながら日々の節電に取り組むことができます。電気代の計算方法、家電別の消費電力の目安をそれぞれ見ていきましょう。

電気代の計算方法

電気代の計算方法は次の通りです。
電気料金=基本料金+電力量料金+燃料費調整額+再生可能エネルギー発電促進賦課金※3

基本料金は、毎月の使用電力量に関わらず、一定額の支払いが必要です。契約アンペア数や契約容量によって、金額が決定します。

一方、電力量料金は、使用した電力量に応じて発生する料金です。使用電力量×料金単価で金額が決定します。

燃料費調整額は、燃料価格や為替レートの影響を料金に反映させるためのもので、燃料費調整単価×使用電力量で計算されます。

再生可能エネルギー発電促進賦課金は、再生可能エネルギー普及のために、再生可能エネルギー電気の買い取りに要した費用を、電気の使用者から広く集めるために負担する料金です。

2022年5月分から2023年4月分まで適用される金額としては、3.45円×使用電力量となります※4

家電別の消費電力

一般財団法人 家電製品協会「2022年度スマートライフおすすめBOOK※5」を参照すると、家電や照明の年間の消費電力は次の通りです。

2010年 2020年
32型液晶テレビ 81kWh 56kWh
42型液晶テレビ 144kWh 83kWh
2011年 2021年
冷蔵庫※6 440~500kWh 269kWh
エアコン※7 905kWh 813kWh
温水洗浄便座(瞬間式)※8 98kWh 91kWh
温水洗浄便座(貯湯式)※8 184kWh 164kWh

冷蔵庫、テレビ、エアコンなどの家電はここ10年ほどで省エネ性能が高まり、年間の消費電力も少なくなってきています。特に冷蔵庫は消費電力が約39~46%削減され、大幅に省エネ性能が改善されています。

各家電の消費電力の大まかな数値をぜひ押さえておきましょう。

  • ※5 参考「2022年度スマートライフおすすめBOOK」(一般財団法人 家電製品協会)
  • ※6 このデータは特定冷蔵庫の年間消費電力量や年間電気代を示したものではなく、消費電力量や電気代を保証するものではありません。JIS C 9801-3:2015による。
  • ※7 このデータは特定エアコンの消費電力量や電気代を保証するものではありません。冷暖房兼用・壁掛け形・冷房能力2.8kW・寸法規定クラス。2011年はクラス全体の単純平均値、2021年はクラスの省エネタイプ(多段階評価★4以上)の単純平均値(小数点以下四捨五入)。JIS C 9612:2005による。
  • ※8 各家庭の使用実態や電力会社等によって異なり、その金額を保証するものではありません。節電機能を使用した場合。出典:資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ」の機種一覧における単純平均値(2011年冬版/2021年版)。
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電気代を節約する方法

電気代を節約するためのポイントを見ていきましょう。身近なところでできる電気代を節約する方法としては次の6つが挙げられます。

  • 使っていない照明は消す
  • 待機電力を減らす
  • 照明をLEDに切り替える
  • 冷蔵庫にものをつめすぎない
  • トイレの便座の蓋はしめる
  • エアコンは設定温度に気をつける

使っていない照明は消す

使っていない照明はこまめに消すようにしましょう。環境省によると、12Wの蛍光ランプ1灯の点灯時間を1日1時間短くした場合、年間で電気4.38kWhの消費電力の削減が可能です。電気代としては、約120円の節約になります※9

待機電力を減らす

家電製品は、コンセントに繋いでいるだけで、少なからず待機電力が発生します。使っていない家電製品の電源プラグは抜くようにすると、待機電力を減らすことが可能です。

また、プラグを差し込むところに電源のオン・オフの切り替えスイッチがついた「節電タップ」と呼ばれる電源タップもあります。節電タップを利用すれば、スイッチの切り替えで待機電力の削減が可能です。

電源プラグの抜き差しの手間を省きたい方は、節電タップの利用も検討しましょう。

照明をLEDに切り替える

照明を蛍光灯からLEDに切り替えると節電になります。

一般財団法人 家電製品協会「照明器具の進化した省エネ技術と技術トレンド※10」によると、例えば蛍光灯シーリングライトをLEDシーリングライトに切り替えると、年間の消費電力は136kWhから68kWhになり、約50%の消費電力量の削減が可能です※11

一度、照明を付け替えるだけで電気使用量を節約できます。

冷蔵庫にものをつめすぎない

冷蔵庫に食材を詰め込みすぎると、冷却効率が落ち、消費電力量が多くなります。冷蔵庫は定期的に整理して物をつめすぎないことが節約ポイントです。日頃からこまめに確認して整理しましょう。

なお、冷凍庫の場合は隙間なく食材を詰め込んだ方が冷却効率は高まります。冷蔵庫はできるだけすっきりさせ、冷凍庫は詰め込むといった具合に、メリハリをつけて使用することがおススメです。

トイレの便座の蓋はしめる

暖房便座を使用している場合、未使用時は蓋を閉めて、設定温度も低めにしておくことで節電ができます。ぜひ日頃から使い方を意識してみましょう。

エアコンは設定温度に気をつける

エアコンの使い方としては、過度な冷房や暖房は避けるようにしましょう。冬の暖房は20℃、夏の冷房は28℃が設定温度の目安です。

サーキュレーターを使用して空気を循環させると、冷却や暖房の効率が高まり、控えめな設定温度でも快適に過ごすことができます。

また、エアコンのフィルターを定期的に掃除したり、カーテンを閉じたりすることでもエアコンの冷暖房の効率は高まります※12

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電気代と一緒に通信費も見直そう

一人暮らしの電気代の目安、電気代の計算方法、家電別の消費電力、節電のポイントなどを紹介しました。普段の生活の中で少しずつ節電を意識してみると、電気代の節約に繋がります。ぜひ身近なところから節電に取り組んでいきましょう。

固定費の削減を考えているなら、通信費も合わせて見直してみるのがおススメです。通信費は契約先によって差が大きく、契約を見直すことで毎月の費用を大きく節約できる可能性があります。

お得にネットを利用するならUQ WiMAXがおススメです。5G※13に対応したホームルーター・モバイルルーターを提供しています。通信速度は最大2.7Gbps※14※15に対応し、機器を受け取ったその日から高速通信が利用できます。

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なお、UQモバイルでは、「自宅セット割」の提供があり、「インターネットコース※16」では、UQ WiMAXなどとセットでUQモバイルの月々のスマホ料金の割引の適用が可能です。

UQモバイルとUQ WiMAXをセットで契約すれば、さらにお得な料金で利用できます。

また、UQモバイルの自宅セット割には「でんきコース※17」もあり、UQモバイルとauでんきをセット利用することで、UQモバイルの月々のスマホ料金に割引を適用することが可能です。

電気の契約先を見直し、検討している方はauでんきとUQモバイルを利用することもご検討ください。

UQモバイルでは、格安の料金でスマホ向けの料金プランを提供中です。月額1,628円(税込)※18から通信・通話が使えるプランを利用できます。

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ぜひUQモバイルやUQ WiMAXの格安プランを利用しての通信費の節約をご検討ください。

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  • 「WiFi」はWiFi Allianceの登録商標です。

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