一人暮らしの生活費は平均いくら？内訳や上手に節約するコツを紹介

家計簿をつける

直接的な節約効果はありませんが、家計簿をつけると、何にどのくらい使っているのか可視化でき、無駄に気付くことができます。一人暮らしの生活費の平均と比べて支出額が高いか低いか判断したり、削るべき項目を見つけたりできるため、まずは家計簿をつけて現状を知ることが大切です。

近年は、金融機関の口座やクレジットカードを連携すると、自動的に家計簿をつけられるアプリをはじめ、便利なツールが提供されています。ご自身に合った方法で家計簿をつけてみましょう。

家賃を見直す

生活費の大部分を占める家賃の見直しは重要です。都心部や人気の路線沿いを避けたり築年数の経った物件にしたりすれば、今までより家賃が低くても同じスペックの物件に出会える可能性があります。もしくは同じ金額で好条件な物件に出会えるかもしれません。

物件を選ぶ時の条件に優先順位をつけて、優先順位が低いものは妥協していくのが家賃を抑えるコツです。

趣味への投資や娯楽費・交際費を見直す

趣味や娯楽は心を満たすのに重要です。しかし、使いすぎて生活が苦しくなっては元も子もありません。平均費用を紹介しましたが、ご自身でも家計簿をつけて使いすぎてないかを定期的に確認しましょう。衣食住に直結しない費用なので節約しやすい費用ではあるはずです。

先取貯金をする

節約して貯金したい方も多いのではないでしょうか。しかし、余った分を貯金しようとすると、余らずに貯金できない場合もあるはずです。

対策として、お金が入ったら使う前に貯金をすることをおススメします。生活費を管理できていれば、ご自身の収入などから考えて貯金できる金額も検討がつくはずです。

銀行の定期預金を組んだり自動引き落としで投資信託を買ったりするのもよいかもしれません。ポイントは「使う前に貯める」ことです。

外食を控える・自炊する

上で紹介した項目のなかでも食費は比較的高額でした。食費を抑えるために外食を控えて自炊をするのは節約につながります。

また、自炊をする時も、食材の無駄を減らす・水道を出しっぱなしにしない・冷蔵庫はすぐ閉めるなどで節約が可能です。

使い終わった調理器具のコンセントを調理後に抜いて待機電力をなくすのも忘れないようにしましょう。

レンタルやシェアリングサービスの利用

近年は、さまざまなモノがレンタルできるようになりました。たまにしか使わないモノは、買わずにレンタルで済ませる方法もおススメです。

また、レンタルとして占有するのではなく、誰かと共有して費用をより抑えるシェアリングのサービスも増えてきました。抵抗がなければ、活用して節約につなげましょう。

固定費を削減する（光熱費・通信費・サブスクリプション）

突発的な支出を防ぐだけでなく、定期的に支払いが発生しているサービスなどを見直すことも節約につながります。電気やガスは小売の自由化が進み、多くの会社や料金プランを選択できる状態になりました。

また、格安SIMや格安スマホの登場で通信費も以前より節約しやすい状況が整っています。当たり前だと思って支払い続けている固定費は定期的に見直してみましょう。もちろんサブスクリプションのサービスも使わないモノは解約するのがおススメです。

ただし、光熱費節約のために暖房・冷房を使わなかったり、お風呂に入らなかったりすると健康に悪影響を及ぼすため、過度な節約は避けましょう。

光熱費を抑えたい場合は、電気・ガス会社で契約中のプランの見直し、古い家電から省エネ家電に買い替えるなどの工夫がおススメです。