一人暮らしのガス代平均額は？都市ガスとプロパンガスの違いや節約方法も紹介

一人暮らしのガス代平均額（1カ月）は？

総務省統計局が発表するデータ（2024年）によると、一人暮らしの平均的なガス代は3,056円／月^※1です。

ただし、ガス代は季節や地域によって変動するため、自分が支払っている料金と比較する場合は注意する必要があります。

• ※1参考「家計調査」（総務省）

都市ガスとプロパンガスの違い

ガスは大きく分類すると、都市ガスとプロパンガスに分けられ、次のような違いがあります。

都市ガスとプロパンガスのメリット・デメリット

次項より、都市ガスとプロパンガスのメリットとデメリットを順番に解説します。

一人暮らしのガス代が高くなる原因

一人暮らしのガス代が高くなる原因は、主に下記のとおりです。

一人暮らしでガス代が高くなる原因のひとつは、ガスの使い過ぎです。

たとえば、長時間のシャワーや追い焚きの多用、コンロでの自炊頻度が多いといった日常的な行動が、知らず知らずのうちにガス使用量を増やします。

実際、総務省統計局が発表しているデータでも、ガス代の平均額は冬になるほど高額になりやすいです。

また、契約しているガスの種類や料金プランが合っていないことも原因と考えられます。

特に注意したいのが、プロパンガスを契約しているケースです。プロパンガスは都市ガスに比べて料金が高い場合が多く、同じ使い方でも請求額が大きくなる傾向があります。

さらに、プロパンガスは自由料金制のため、ガス会社によって料金が大きく異なる点も注意しましょう。

一人暮らしでガス代が高いと感じたら、使用量の見直しに加えて、ガス会社や料金プランの変更も検討してみるとよいです。

ガス代を節約する方法11選

ガス代の節約には多くの方法が試せます。節約方法を11個まとめてみました。今日からでも実践してみましょう。

• 台所でお湯を出しっぱなしにしない

  

  お湯を流しながら洗い物をすると多くのガスを消費します。洗い物は水に浸け置いてからまとめて洗いましょう。汚れが落ちやすくなり効率的に洗えます。

• 食洗時の給湯温度を下げる

  

  食器を洗う時のお湯の設定温度を少し下げてみましょう。40度から38度まで下げるだけで年間約1,430円もの節約につながります（冷房使用期間を除く253日間、水温20℃・65Lの水道水で2回／日ほど手洗いをした場合）。

• 給湯器を活用する

  

  給湯器は熱効率の高い機械です。水からではなく、給湯器から給湯したお湯を火にかけて温めるようにするとガス代の節約につながります。

• フライパンは完全に乾かしてから使用する

  

  底や表面が濡れたままフライパンを使用していないでしょうか。水分を蒸発させるためにムダなエネルギーを消費するので止めましょう。

• キッチンのガスバーナーを掃除する

  

  ガスコンロの火が出る穴を「バーナー」と呼びます。料理での油跳ねや吹きこぼれによりバーナーには汚れが詰まりやすいです。

  同じガスの使用量でも、汚れが詰まった状態はきれいな状態より火力が弱くなってしまいます。こまめに掃除をし、きれいな状態に保ちましょう。

• ガスを使わない調理器具を使う

  

  ガスコンロを使用せずに他の器具を使う方法もあります。IH調理器具や電子レンジを活用すればガス代の節約につながるでしょう。

• 一人暮らしならばシャワー・
  家族が多ければお湯を溜める

  

  シャワーは、1分間に12Lものお湯を使います。4人家族がひとり4分ずつシャワーを使うと浴槽1杯分とほぼ同じ量です。そのため人数が多い場合は浴槽にお湯を溜めたほうがコスパはいいかもしれません。

  一人暮らしであれば、浴槽にお湯を溜めずシャワーだけで済ませるのもよいでしょう。できる限りシャワーの時間を短くするのも重要です。

• 追い焚きの回数を減らす

  

  追い焚きとは、一度冷めたお風呂の湯を再び温め直す機能のことです。

  便利な機能ですが、追い焚きは湯を一定の温度まで加熱するために多くのガスを使用します。そのため、追い焚きの回数が増えるほどガス代が高くなりやすいです。

  ガス代を抑えるには、お風呂が沸いたらできるだけ時間を空けずに入浴しましょう。

• シャワーヘッドを見直す

  

  シャワーヘッドの見直しも、有効な節約方法のひとつです。

  たとえば、手元で水やお湯を止められるストップボタン付きのシャワーヘッドなら、シャンプー中や体を洗っている間に無駄な湯を流し続けることを防げるため、水道代と同時にガス代の節約にもつながります。

• ガス会社の乗りかえを検討する

  

  料金はガス会社によってさまざまです。値段の高いところもあれば安いところもあります。

  今回紹介した計算式を元に会社ごとのガス料金を比較して、安い会社に乗りかえると節約できる可能性があるでしょう。工事が不要であれば、プロパンガスから都市ガスに乗りかえるのもおススメです。

• オール電化にして安い電気会社と契約する

  

  オール電化も有効な手段です。今まで電気とガス両方で支払っていた基本料金が電気の分だけになり節約につながります。

  もちろん使用する電力量は増えるでしょう。料金の高い電気会社の場合は、逆に光熱費の合計額が上がる可能性があります。電力会社の選び直しも必要になるでしょう。

光熱費の節約を考えるなら「auでんき」×「UQモバイル」

ガス代の節約を考える際は、電気料金の見直しも一緒に行うのが効果的です。特に冬場は暖房や給湯のために電気とガスの使用が増えるため、どちらの料金も最適化することで家計への負担を大きく減らすことができます。

もし、ガスの使用を控えて電気をメインにするなら、電力会社を「auでんき」へ切り替えるのもおススメです。

• ※6当月のガス料金相当額が102円（税込）を下回る場合は、当月のガス料金相当額と同額を電気料金から割引するものとします。
• ※7東電ガスとくとくガスプラン for auと東京ガスの一般料金（消費税等相当額を含み、原料費調整額は含みません）との比較になります。東京ガスの一般料金（消費税等相当額を含み、原料費調整額は含みません）より約3％おトクになります。東京ガス一般料金とは東京瓦斯株式会社が定める「一般ガス供給約款〔東京地区等〕（2023年4月1日実施）」を指します。原料費調整額やご使用状況等によってはおトクにならない場合があります。
• ※8UQモバイルのお客さまはお申し込みの前にau IDの取得が必要となります。こちらのサイトよりau IDの取得状況をご確認ください。
• ※9auでんきポイントで割引をお申し込みでない場合、auでんきに関するポイント特典付与条件に準じてポイント還元をいたします。
• ※10UQモバイルをご利用中のお客さまで、UQモバイルが登録されたau IDをでんきサービスご利用時のIDとされているお客さまに適用されるポイント還元率です。ポイント還元率について詳しくはこちら
• ※11ご利用の電気料金^（注）にポイント還元率を乗じたポイント（小数点第一位を切り上げ）を還元します。
  でんきサービスのご請求月の月末までにポイントを還元いたします。
  ポイント還元月の前月末時点で、でんきサービスをご利用いただいている必要があります。なお、IDの統合／変更などによりIDが無効になった場合は、ポイント還元対象外となることがあります。
  （注）月額ご利用料金のうち、基本料金（または最低料金）および電力量料金の合計額（税抜）が対象となります。
• ※試算金額は毎月の電気料金を一定のものとし、季節変動を加味せず算出しております。

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